10 sfaturi pentru organizarea timpului în familie de la Rachel Campos-Duffy, contributor FoxNews și mamă a 11 copii
Rachel Campos-Duffy este contributor la Fox News și Fox Business. De
21 de ani este căsătorită cu fostul congressman Sean Duffy, iar
împreună au 9 copii în viață și doi pe care i-au pierdut. Al
nouălea copil este Valentina StellaMaris, o fetiță cu Sindromul
Down. Are o experiență extraordinară în creșterea copiilor și
în gestionarea nevoilor din cadrul familiei.
Iată 10 sfaturi
pentru organizarea timpului în familie pe perioada izolării
publicate de Rachel Campos-Duffy:
1. Explicați
coronavirusul. Dacă nu ați făcut-o deja, discutați cu membrii
familiei. Pentru copii, informațiile pe care le primesc de la
prieteni, le citesc pe rețelele de socializare sau le aud la știri
pot fi înfricoșătoare. Răspundeți-le la toate întrebările și
spuneți-le ce pot face pentru a ține virușii departe. Le-am spus
copiilor mei că a fi curat este o datorie patriotică.
A fost mai greu să
vorbesc cu copiii mai mari și cu colegii lor decât cu cei mici.
Lipsa mersului la școală pentru ei s-a tradus în stat cu
prietenii. În primele zile am permis câteva excursii, dar pe măsură
ce problemele s-au accentuat am venit cu idei mai clare, a trebuit să
stabilim reguli.
Din nou, am vorbit
despre asta în termeni de datorie patriotică și i-a ajutat să
simtă că a fost o contribuție, nu o pedeapsă.
2. Folosiți
timpul pentru familie! Atât timp cât sunteți izolați
împreună, bucurați-vă unul de celălalt. Gătiți împreună,
jucați cărți, dansați, vizionați filme, scoateți albume și
filme de familie. Cei mai mulți dintre noi ne plângem că nu avem
niciodată suficient timp pentru familie. Ei bine, acum avem. Așa că
profitați la maxim și nu ezitați să vă bucurați de acest timp
prețios împreună.
3. Stabiliți
un program. Încercați să stabiliți un program serios pentru
teme, mese și ora de culcare. Nu trebuie să fiți rigizi, dar
stabilirea unui obiectiv, de exemplu, realizarea temelor înainte de
prânz va lăsa mult timp pentru distracție după. Pentru a intra în
rolul potrivit pentru școală le cer copiilor să se schimbe de
pijamale, să se spele pe dinți și să aibă părul pieptănat, așa
cum se pregătesc pentru o zi normală de școală. Sună ca o
nebunie ce zic, dar am descoperit că fetele mele sunt mai obraznice
și dezorganizate atunci când părul lor este încurcat.
4. Faceți
exerciții fizice. Este greu de
respectat această regulă când toată lumea e acasă și are nevoie
de tine, dar chiar și 20 de minute de mișcare urmate de un duș îi
vor face pe mama și tata să se simtă mai bine. Întotdeauna apare
o stare de bine după puțină mișcare și un duș. Ca mamă
ocupată, am făcut întotdeauna mișcare acasă. Nu m-am simțit
niciodată mai bine știind că am investit în echipamente de
antrenament acasă.
5. Lucrează de acasă. Dacă nu aveți un birou acasă, amenajați o cameră sau un loc din casă pentru serviciu. Organizați-vă un spațiu cât mai plăcut și mai prietenos. Poate lucrați mai bine lângă o fereastră cu lumină naturală. Folosiți o plantă, o fotografie înrămată sau o pictură pentru a decora biroul. Organizează-te cu partenerul tău pentru conferințele online și pentru a avea timp să răspunzi la mailuri. Dacă ești părinte singur, cere ajutorul sau plătește o persoană mai în vârstă să-i urmărească pe copii în timp ce lucrezi. Când nu reușești să faci ceva, un film te va ajuta să te liniștești pentru un timp. Fără vinovăție. Trebuie să faci ce e de făcut.
6. Deleagă
treburile casnice. În cazul nostru, 3 mese pe zi pentru 11
persoane înseamnă foarte multă muncă. Toată lumea trebuie să
aibă responsabilități în ceea ce privește pregătirea meselor și
curățenia.
Pentru această
perioadă de carantină, am făcut un program de mic dejun, prânz și
cină în loc de spontaneitatea pe care o folosim de obicei. Chiar și
cei mai mici copii pot face mai multe decât credeți, curățând
butoane și întrerupătoare de lumină prin casă etc.
7. Citiți.
Acum este momentul să vă încurajați copiii să citească din
clasici. Mulți dintre copiii noștri nu-i citesc la școală. În
plus, recitirea unei cărți pe care ai iubit-o în copilărie este
un lucru frumos. Dacă nu le aveți în casă, comandați-le online.
Copiilor le place să primească daruri, mai ales acum!
8. Tehnologia.
De obicei le cerem copiilor noștri să nu piardă timp pe rețelele
de socializare, dar în momentele acestea discuțiile online cu
prietenii și bunicii pot fi reconfortante și ușurează izolarea,
având în vedere că toți suntem în aceeași barcă.
9. Luați aer
proaspăt. O plimbare cu câinele, o ieșire pe lângă casă pot
fi o ușurare. După teme lăsați copiii să alerge prin curte sau
să stea pe balcon, având grijă la siguranța lor.
10. Rugați-vă
împreună. Rugați-vă în familie pentru cei bolnavi, pentru
cei care lucrează în sistemul medical, pentru oamenii de știință,
pentru bunicii singuratici, pentru cei de la casele de bătrâni și
pentru președintele și conducătorii noștri.
Concentrați-vă pe
rugăciunea pentru ceilalți. Este un alt mod de a-i ajuta pe copii
să realizeze că va fi bine. Pentru familiile ocupate care nu și-au
făcut o tradiție pentru timpul de rugăciune, nu există un moment
mai bun de a începe!
În cele din urmă,
gândiți-vă cum puteți ajuta cei mai vulnerabili dintre noi –
pe vârstnicii noștri. Puteți să le faceți cumpărături sau să-i
ajutați în alte moduri? (Cu respectarea distanțării sociale,
desigur).
Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă putea oferi cea mai bună experiență de utilizare posibilă. Informațiile privind cookie-urile sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții, cum ar fi recunoașterea dvs. atunci când reveniți pe site-ul nostru web și ajutați echipa noastră să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului dvs. vi se pare cel mai interesant și util.
Cookie-urile strict necesare
Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.
Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest sit va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.